打篮球视频(#)打篮球视频帅气

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球视频的解答，让我们一起看看吧。

打篮球，什么叫走步、二代、打手？

楼主说的二代是两次运球吧，一个一个说：

1走步：

有几种情况，首先你要搞清楚中枢脚的概念。你持球的时候站定，先落地的一只脚就是你的中枢脚，在你没有进行运球动作，也就是排球落地之前，你如果中枢脚移动，那就是走步了。第二种情况，双脚落地，那么在接下来的运球动作中，你肯定要先动一只脚，那么你的另一只就是中枢脚，同样，在球落地之前，中枢脚移动，那么你就走步了。第三种，运动过程中，你接球之后，比如左脚先落地，那么你踩出去的第二步，也就是右脚就是中枢脚，同理，右脚在你进行运球之前移动，你就走步了。最后一种，中枢脚可以视为起跳脚，以第三种为例，你接球之后左脚先落地，如果下一个动作是上篮的话，那么你可以用右脚起跳，然后完成上篮动作，这时候中枢脚的移动不是走步。

2两次运球

用运球过程来给你解释吧，从持球开始，运球，然后完成上篮，传球或者投篮，视为一次运球过程结束，如果你有了一次运球过程，但是并没有上篮，传球或者投篮，而是拿着球（不管单手双手只要你没有继续运球，就是持球了），此时你再次运球，就是两次运球了，顾名思义，应该很好理解。

3打手

简单的说，在你想要抢球，阻止对方进攻的时候，你的动作并没有先碰到篮球，而是先打到了对方的手，身体等部位，那么就是犯规了。包括在对方投篮的时候，他投球出去之后，你因为重心无法控制在他完成投篮动作之后还是碰到了他的身体（轻微的没有对他的投篮造成影响的可以忽略），那么也是犯规。

码字很辛苦，希望帮到你

不会打篮球上场怎么办？

不会打球没事，打球需要的是勇气和激情，不会打球但不代表不会投球和抢球，你可以充当中锋，站在篮板下抢篮板，成为篮板王，如果你射篮精确度还不错，也可以作得分后卫，使你们班有强大的外线，但这一切都需要配合，打篮球如果没有配合那么一切都是浮云。

打篮球如何利用自己的身体？

想靠身体打球首先你的基本功也要扎实，假如你的身体素质是比较好的，身高也是比较占优的，那你可以多用背打，背打是内外线都可以使用的技巧，如果是内线背打的时候，你的重心要稳，下肢力量要足，要小腿用力带动身体靠着对手往里打。如果用高位背打，那你可以去看看科比乔丹的背打视频，足够你学一壶的了。

如果你是比较瘦弱的，你需要在速度当面入手，可以用自己的速度加上运球的节奏变化进攻，尽量避免身体接触，你需要练的就是你的第一步启动，这是非常重要的，其次就是运球球感，参考韦德，罗斯。

如果你是属于个子比较矮，速度不快但比较结实，你进攻的时候一定要靠着你的防守队员，用你的侧面顶着防守队员往篮筐方向推进。

不管怎么说你想要在球场上有一技之长，你的基本功必须要十分扎实。

希望对你有用

篮球是一种激烈对抗的体育项目，没有好的身体素质是打不好篮球的。身体弱小，防守时特别吃亏，非常容易失位而目送对手打入禁区得分，再者抢篮板时根本抢不过别人，别人一撅屁股你就被挤到他的身后，怎么可能抢到篮板？你带球过防守人，他比你强壮，你很难突过去。话说怎么练就强壮的身体？要自律、要持之以恒，锻炼项目很多，例如：翻轮胎、俯卧撑、举哑铃、引体向上、游泳、骑车等等都可以。其次在饮食上，要少吃油炸食品和大肉，多吃高蛋白的食物可以增加肌肉含量。

篮球打的好不光靠身体，技术也很重要，扎实的基本功，灵活的身姿，高命中率的投篮等等。想练好球技，每天重复的练习必不可少，每天练习带球（最好有人防守），练习投篮（三分、两分和罚球）形成球感也就是肌肉记忆。

会一手漂亮的传球的人，球商特别高，不看人传球对传球人的要求很高，指哪传哪，并且默契度也特别高，队友也被调动的积极性很高，打球有激情。

如果你身高体重，打球时就积极要位，背打用屁股往里拱，离框近时后撤步投篮。如果带球灵活，就和队友挡拆突破到篮下上篮得分。如果你投篮好，就积极跑位跑出空位接球投篮得分。

打篮球弹跳很好是什么体验？

这个我要说一下，鄙人弹跳自我感觉还不错。巅峰时期原地双手抓框(标准的)。助跑时候头距离篮板不到5公分距离。之前有一次打球，当时还是长头发，朋友说我头磕到篮筐下沿了。那种感觉很美好。之前我是一个小胖子，弹跳特别差，后来因为体育考试，被迫刻苦练习。方法很简单的，先联系立定跳远，最远的时候我已经跳过3米，之后原地摸篮板下沿，连续起跳。辅助提拉跟腱。经过不懈努力，弹跳逐渐越来越好。特别是在别人头顶抓下篮板或者篮筐边抓下篮板，很美妙。

到此，以上就是小编对于打篮球视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球视频的4点解答对大家有用。